"أرز مسلوق للرجيم .. تعلمي تحضير وجبات الرجيم الأساسية في قائمة طعامك، ومن أهمها الأرز المسلوق، أعديه بجانب الدجاج المشوي والخضار المنوعة
وقت الطهى
25 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص
المقادير
- أرز بسمتي : كوب (مغسول)
- ماء بارد : 2 كوب
- ملح : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. انقعي الأرز بماء بارد لمدة 15 دقيقة.
2. صفي الأرز وضعيه في قدر غير لاصق مع الماء والملح واتركيه حتى يغلي.
3. خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى ينضج وينشف ماؤه.
4. اتركي الأرز مغطى لمدة 10 دقائق ثم حركي بخفة بالشوكة وقدميه.
سيعجبك أيضاً:
ساندويش البيض المسلوق للرجيم
سلطة البطاطس المسلوقة
الأرز البنِّي الصحي
سمات
الأرز البسمتي أطباق الأرز وصفات الأرز وصفات للرجيم"
وقت الطهى
25 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص
المقادير
- أرز بسمتي : كوب (مغسول)
- ماء بارد : 2 كوب
- ملح : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. انقعي الأرز بماء بارد لمدة 15 دقيقة.
2. صفي الأرز وضعيه في قدر غير لاصق مع الماء والملح واتركيه حتى يغلي.
3. خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى ينضج وينشف ماؤه.
4. اتركي الأرز مغطى لمدة 10 دقائق ثم حركي بخفة بالشوكة وقدميه.
سيعجبك أيضاً:
ساندويش البيض المسلوق للرجيم
سلطة البطاطس المسلوقة
الأرز البنِّي الصحي
سمات
الأرز البسمتي أطباق الأرز وصفات الأرز وصفات للرجيم"
الأقسام الرئيسية
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
شيش طاووق بالطاسة للرجيم
08/14/2022
مجدرة بسعرات حرارية أقل للرجيم
08/10/2022
دجاج مشوي بالعسل دايت
08/08/2022
خبز الكيتو بدقيق جوز الهند
08/14/2022
ساندويش روست بيف بالخضار للدايت
08/08/2022
الرأي الأخر
0
مقالات من نفس التصنيف
ساندويش روست بيف بالخضار للدايت
-
بواسطة رهف
دجاج مشوي بالعسل دايت
-
بواسطة رهف
ساندويش روست بيف بالخضار للدايت
-
بواسطة رهف
دجاج مشوي بالزعتر والليمون للرجيم
-
بواسطة رهف
وصفات لتطويل الشعر وتكثيفه
-
بواسطة المدير
مشروبات للدايت و تخفيض الوزن
-
بواسطة المدير
رجيم بدون حرمان .. كيف تفقد وزنك بدون رجيم قاسي؟
-
بواسطة المدير
12 ساعة بين وجبتى الإفطار والعشاء كلمة السر لخسارة وزنك
-
بواسطة المدير