السمنة المفرطة تؤثر على الصحة بشكل عام والإصابة بالأمراض المزمنة ولهذا لابد من علاجها، إليكم أسباب وأضرار وأعراض وعلاج السمنة.

السمنة المفرطة هي الزيادة الكبيرة في الوزن الناتجة عن تراكم الكثير من الدهون في الجسم، مما يؤثر على الصحة بشكل عام ويتسبب في الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وتصلب الشرايين، ولهذا من المهم العلاج من السمنة المفرطة والحرص على إنقاص الوزن.




ما هي السمنة المفرطة؟

تعرف السمنة المفرطة بأنها الزيادة الغير طبيعية في الوزن الناتجة عن تراكم الدهون المفرط الذي قد يضر بصحة الإنسان، وترتبط السمنة المفرطة بمخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة ومنها مرض السكري من النوع الثاني والأمراض القلبية والإصابة بمرض السرطان، وعند السمنة يبلغ مؤشر كتلة الجسم BMI نسبة أكثر من 30 أما السمنة المفرطة فيكون المؤشر أكثر من 40.

رجيم الفواكه لإنقاص الوزن.. الفوائد والأضرار

أعراض السمنة:

إلى جانب الزيادة الكبيرة في الوزن فيوجد العديد من الأعراض الأخرى وتشمل:

الشعور بالتعب والوهن الشديد.
التعرق بشكل مبالغ فيه.
الصعوبة في التنفس.
الشعور بالألم في المفاصل.
ألم أسفل الظهر.
اضطراب النوم.
عدم القدرة على ممارسة النشاطات البدنية.
ارتفاع ضغط الدم.
عدم الثقة بالنفس.




أسباب السمنة:
عوامل وراثية:

للوراثة دور كبير في الإصابة بالسمنة وخاصة إن كان أحد الوالدين يعاني من السمنة، حيث أن الوراثة لها دور في توزيع وتنظيم الدهون بالجسم.

السمنة المفرطة تهدد نصف الأمريكيين بحلول 2030
عوامل نفسية:

الإصابة بالاضطرابات النفسية من الممكن أن يؤثر على الوزن وخاصة عند الإصابة بالاكتئاب أو التوتر الشديد والغضب والحزن، والذي يؤثر على بعض الهرمونات بالجسم إلى جانب العادات الغذائية الخاطئة الذي يتبعها الإنسان عند إصابته بالحالة النفسية السيئة، وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير وبالتالي الإصابة بالسمنة.

الإفراط في الطعام:

من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى السمنة هو الإفراط في تناول الطعام مما يؤدي إلى إستهلاك نسبة عالية من السعرات الحرارية، والتي يقوم الجسم بتخزينها على هيئة دهون وتتراكم داخل الجسم.

يوجد الكثير من أنواع الأطعمة التي تؤدي إلى السمنة ومنها الأطعمة السريعة، السكريات، العصائر المصنعة، المشروبات الغازية، الأطعمة المقلية، الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات.

عدم ممارسة النشاط البدني:

إن عدم القيام بأي نشاط بدني وممارسة الرياضة قد يؤثر بالسلب على صحة الإنسان والإصابة بالسمنة والزيادة في الوزن.

كما أنه من الممكن أن يؤثر على عمل الجهاز الهضمي والهرمونات مما يؤدي إلى إصابة كلاهما بالاضطرابات وهذا يؤدي إلى الإصابة بالسمنة.

والجدير بالذكر أن عدم ممارسة النشاط البدني يؤثر على مستويات الإنسولين الطبيعية بالجسم مما يؤدي إلى الإصابة بالسمنة.

أفضل رجيم بعد عملية شفط الدهون

تناول أدوية معينة:

يوجد بعض أنواع الأدوية التي من الممكن أن تؤثر على زيادة الوزن والسمنة ومنها:

مضادات الاكتئاب.
مضادات التشنجات.
الكورتيزون.
الأدوية الخاصة بالفصام.
الأدوية الخافضة للسكر بالدم.
الإصابة ببعض الأمراض:

يوجد بعض الأمراض التي قد تتسبب في زيادة الوزن ومن أهمها:

كسل الغدة الدرقية.
مقاومة الإنسولين.
تكيس المبايض.
متلازمة كوشينغ.
متلازمة برادويلي.
الروماتيزم.
اضطرابات النوم:

اضطرابات النوم تؤثر على بعض الهرمونات بالجسم، حيث أنها تزيد من هرمون Ghrelin الذي يؤدي إلى زيادة الشهية وتثبيط هرمون Leptin المسؤول عن تقليل الشهية وهذا بدوره يؤدي إلى الإصابة بالسمنة المفرطة.




أضرار السمنة:

الإصابة بالسمنة تؤدي إلى العديد من المخاطر والمضاعفات الصحية والتي ينتج عنها الإصابة بالأمراض المزمنة ومنها:

مرض السكري من النوع الثاني.
الإصابة بأمراض القلب.
خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ارتفاع معدل الكوليسترول بالدم.
تصلب الشرايين.
بعض أنواع مرض السرطان.
الارتفاع في ضغط الدم.
اضطرابات الجهاز الهضمي.
التهابات المفاصل.
انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.
التأثير على الإنجاب.
التأثير على صحة العظام.
الإصابة بالاكتئاب.




علاج السمنة:

من المهم التوجه للطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للتعرف على سبب الإصابة بالسمنة، فإذا كان سبب مرضي فيجب اتباع العلاج المناسب الذي يصفه الطبيب، وإلى جانب هذا فيجب عليك تغيير بعض العادات اليومية والتي تشمل:

نظام غذائي للرجيم:

اتباع نظام غذائي يساعدك على التخلص من الوزن الزائد، ويفضل أن يكون تحت إشراف أخصائي التغذية حيث يضع خطة مناسبة لإنقاص الوزن وفق الحالة الصحية.

عدم الإفراط في تناول الطعام والابتعاد عن الأطعمة السريعة والسكريات، كما يجب الحرص على تنظيم وجبات الطعام خلال اليوم.

ممارسة الرياضة:

حتى يتم إنقاص الوزن والتخلص من السمنة فمن المهم أن تكون ممارسة الرياضة ضمن العادات اليومية التي يجب أن تقوم بها، حيث يجب اتباع التمارين الرياضية بشكل منتظم مع الحرص على الالتزام بالنظام الغذائي السليم لإنقاص الوزن وحرق الدهون.

ما هو الفطور الصحي لإنقاص الوزن؟

جراحة السمنة المفرطة:

عند فشل العلاج من السمنة بالطرق الطبيعية فيمكن إجراء جراحة السمنة، والتي يوجد منها الكثير من الأنواع في الآونة الأخيرة ومنها:

تكميم المعدة.
بالون المعدة.
تحويل مسار المعدة.
شفط الدهون.