شوفان بالتمر والمشمش المجفف للرجيم ... حضري مع مطبخ سيدتي الحلويات بالفواكة المجففة والمناسبة لرجيمك المثالي، تتبعي الخطوات السهلة لتقديم حلى الشوفان بالتمر والمشمش المجفف السهل والخفيف
تعلمي أيضاً: حلى المشمش المجفف وجوز الهند الصحي
وقت الطهى
10 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص
المقادير
- حليب : كوب (قليل الدسم)
- الشوفان : نصف كوب
- مشمش مجفّف : ربع كوب (مفروم)
- التمر : 3 حبات (مفروم)
- الموز : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم)
طريقة التحضير
ضعي الحليب في قدر على النار مع الشوفان وقلبي لمدة 5 دقائق.
أضيفي المشمش والتمر وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى.
ضعي المزيج في طبق وأضيفي الموز وتناوليه دافئاً أو ساخناً حسب الرغبة.
سمات
وصفات بالتمر الحليب حلويات خفيفة حلويات سهلة حلويات غربية وصفات التمر الشوفان حلويات بالفواكة المجففة وصفات للرجيم
تعلمي أيضاً: حلى المشمش المجفف وجوز الهند الصحي
وقت الطهى
10 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص
المقادير
- حليب : كوب (قليل الدسم)
- الشوفان : نصف كوب
- مشمش مجفّف : ربع كوب (مفروم)
- التمر : 3 حبات (مفروم)
- الموز : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم)
طريقة التحضير
ضعي الحليب في قدر على النار مع الشوفان وقلبي لمدة 5 دقائق.
أضيفي المشمش والتمر وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى.
ضعي المزيج في طبق وأضيفي الموز وتناوليه دافئاً أو ساخناً حسب الرغبة.
سمات
وصفات بالتمر الحليب حلويات خفيفة حلويات سهلة حلويات غربية وصفات التمر الشوفان حلويات بالفواكة المجففة وصفات للرجيم
الأقسام الرئيسية
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
شيش طاووق بالطاسة للرجيم
08/14/2022
مجدرة بسعرات حرارية أقل للرجيم
08/10/2022
أرز مسلوق للرجيم
08/10/2022
دجاج مشوي بالعسل دايت
08/08/2022
خبز الكيتو بدقيق جوز الهند
08/14/2022
الرأي الأخر
0
مقالات من نفس التصنيف
ساندويش روست بيف بالخضار للدايت
-
بواسطة رهف
دجاج مشوي بالعسل دايت
-
بواسطة رهف
ساندويش روست بيف بالخضار للدايت
-
بواسطة رهف
دجاج مشوي بالزعتر والليمون للرجيم
-
بواسطة رهف
وصفات لتطويل الشعر وتكثيفه
-
بواسطة المدير
مشروبات للدايت و تخفيض الوزن
-
بواسطة المدير
رجيم بدون حرمان .. كيف تفقد وزنك بدون رجيم قاسي؟
-
بواسطة المدير
12 ساعة بين وجبتى الإفطار والعشاء كلمة السر لخسارة وزنك
-
بواسطة المدير