عجة بياض البيض للرجيم ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي وجبة فطور صباحي خاصة بالرجيم، جربي وصفات العجة السهلة والسريعة، وتمتعي بوجبتك الخفيفة والمثالية
شاهدي: عجة الكوسا بالفيديو
وقت الطهى
10 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص
المقادير
- بياض البيض : 6 حبات
- حليب : 3 ملاعق كبيرة (خالي الدسم)
- ملح : حسب الرغبة
- الفلفل الحلو : حسب الرغبة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم، مفروم)
- بقدونس : ملعقة صغيرة (مفروم)
- نعناع يابس : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
في وعاء، اخفقي بالشوكة البيض مع الحليب، الملح، الفلفل الحلو، البصل، البقدونس والنعناع.
حمّي زيت الزيتون في مقلاة ثمّ اسكبي المزيج.
عندما تنضج العجة، إطويها بالنصف.
قدّمي العجة مع الطماطم الكرزيّة.
سمات
وصفات البيض وصفات العجة وصفات سريعة وصفات للرجيم فطور صباحي وصفات سهلة وسريعة
شاهدي: عجة الكوسا بالفيديو
وقت الطهى
10 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص
المقادير
- بياض البيض : 6 حبات
- حليب : 3 ملاعق كبيرة (خالي الدسم)
- ملح : حسب الرغبة
- الفلفل الحلو : حسب الرغبة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم، مفروم)
- بقدونس : ملعقة صغيرة (مفروم)
- نعناع يابس : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
في وعاء، اخفقي بالشوكة البيض مع الحليب، الملح، الفلفل الحلو، البصل، البقدونس والنعناع.
حمّي زيت الزيتون في مقلاة ثمّ اسكبي المزيج.
عندما تنضج العجة، إطويها بالنصف.
قدّمي العجة مع الطماطم الكرزيّة.
سمات
وصفات البيض وصفات العجة وصفات سريعة وصفات للرجيم فطور صباحي وصفات سهلة وسريعة
الأقسام الرئيسية
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
مجدرة بسعرات حرارية أقل للرجيم
08/10/2022
شيش طاووق بالطاسة للرجيم
08/14/2022
أرز مسلوق للرجيم
08/10/2022
ساندويش روست بيف بالخضار للدايت
08/08/2022
دجاج مشوي بالعسل دايت
08/08/2022
الرأي الأخر
0