علاج تشقق القدمين بالشمع

محتويات

1 تعرّفي على أسباب تشقّق القدمين؟

2 هل يمكنكِ علاج تشقق الكعبين بالشمع؟

3 علاجات أخرى لتشقق الكعبين يمكنكِ تطبيقها في المنزل

4 هل يمكنكِ وقاية الكعبين من التشقّق؟

5 المراجع

تعرّفي على أسباب تشقّق القدمين؟

يُعدّ تشقق القدمين من المشاكل الشائعة، ويمكن أن يُعاني من هذه الحالة البالغون والأطفال، ولكنه يؤثر على النساء أكثر من الرجال، وهو ليس مرضًا خطيرًا، وإنما يسبب عدم الراحة عند المشي دون ارتداء حذاء، وأحيانًا تصبح الشقوق عميقةً جدًا وتُسبب الألم لصاحبها، وتوجد العديد من العلامات التي يمكن تحديد الإصابة بتشقق القدمين وهي وجود جلد سميك وجاف حول الكعبين، وعندما يمشي الإنسان على هذا الجلد يتمدد الدهن تحت الجلد الجاف مما يؤدي إلى توسع الكعب، وبالتالي تظهر التشققات، وترافق بعض الأعراض تشقق القدمين مثل الجلد المتقشر، والحكة، والألم، والنزيف، والجلد الأحمر الملتهب، والتقرح، وتتسبب بذلك العديد من العوامل والأسباب، وهي ما يأتي[1]:

الوقوف لساعات طويلة.

المشي مع لبس الصنادل المفتوحة، أو المشي حافي القدمين.

الاستحمام بالماء الساخن لمدة طويلة واستخدام صابون قاسٍ يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة.

الأحذية التي لا تتناسب مع كعبين القدم ولا تدعمهما.

جفاف الجلد الناتج عن المناخ مثل درجات الحرارة الباردة، والرطوبة المنخفضة، فيجب الحفاظ على ترطيب القدمين بانتظام حتى لا تجف.

نقص الفيتامينات.

قصور الغدة الدرقية.

الصدفية.

ارتفاع نسبة السكر في الدم وضعف الدورة الدموية.

الشيخوخة.

البدانة.

هل يمكنكِ علاج تشقق الكعبين بالشمع؟

يُمكنكِ علاج تشقق الكعبين بالشمع لأن شمع البارافين مطرٍ طبيعي يُساعد على تنعيم البشرة، وهو علاج فعّال للكعب المتشقق، وذلك باتباع الخطوات الآتية[2]:

المكونات

ملعقة كبيرة من شمع البارافين.

2- 3 نقاط من زيت الخردل، أو زيت جوز الهند.

طريقة التحضير

اخلطي شمع البارافين مع زيت جوز الهند أو زيت الخردل.

ضعي المكونات داخل مقلاة ثم اتركيها حتى يذوب الشمع جيدًا.

اتركي المزيج ليبرد تمامًا بدرجة حرارة الغرفة.

ضعي المزيج على قدميكِ قبل الذهاب إلى النوم ثم ارتدي الجوارب ونامي.

اغسليه في صباح اليوم التالي.

يمكنك استخدام هذا الخليط مرةً إلى مرتين أسبوعيًا قبل النوم، ولكن لا تضعي أرجلكِ داخل الشمع الساخن جدًا، وإن كنتِ تعانين من السكري فلا تجربي هذا العلاج.

علاجات أخرى لتشقق الكعبين يمكنكِ تطبيقها في المنزل

تُساعد الكريمات والمراهم على الاحتفاظ برطوبة الجلد، وبالتالي تمنع جفافه وتشققه، كما أنها تُصلح الجلد المشقق، وفي بعض الحالات الخفيفة من تشقق الكعبين يمكن أن يؤدي ترطيب القدمين مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا إلى علاج القدمين، كذلك إن استخدام حجر الخفاف ثم وضع مرطب يؤدي إلى التخلص من مسامير القدم، لكن احرصي على عدم استخدام حجر الخفاف بكثرة فهو يزيد التشققات سوءًا، وتوجد بعض العلاجات الأخرى لتشقق الكعبين يمكنكِ تطبيقها في المنزل، وهي ما يأتي[3]:

استخدمي كريمًا مرطبًا: يخترق الكريم المرطب الجلد ويُقلل من فقدان الماء، كما أنه يملأ الفجوات الموجودة بين الجلد المشقق، وهذا يجعل الجلد يبدو أنعم، وأكثر مرونةً، وتخترق كريمات الترطيب طبقة الجلد الخارجية وتمتص الرطوبة من الهواء وتحافظ عليها داخل البشرة، كما أنها تزيد من السعة المائية للجلد، وأحيانًا في الظروف الجوية الجافة تمتص المرطبات الرطوبة من طبقات الجلد الخارجية بدلًا من الجو، وبالتالي تؤدي إلى زيادة جفاف الأقدام، وفي هذه الحالة يجب اختيار مرطب ذي نوعية معينة تُحافظ على رطوبة القدمين.

استخدمي مرطبات قويةً: تُساعد على تغطية الجلد بغشاء رقيق لمنع تبخر الرطوبة من الطبقة الخارجية للجلد مثل الفازلين، واللانولين، والزيوت المعدنية، والسيليكون وغيرها، وأفضل هذه المرطبات التي تعزل القدم عن الجو الخارجي هي الفازلين إذ يُقلل من فقد الرطوبة من الجلد الخارجي بنسبة تزيد عن 98%، ولكن من سيئات الكريمات القوية بأنهادهنية ولزجة ومزعجة.

ارتدي جوارب قطنيةً بنسبة 100%: يجب عليكِ ارتداء جوارب قطنية بعد وضع الفازلين على قدميكِ وقبل ذهابكِ إلى النوم وهذا للحفاظ على الرطوبة داخل قدميكِ، وللسماح لجلد الكعبين بالتنفس، ومنع اتساخ مفارش السرير، وسيصبح جلد القدمين أنعم عند تكرار هذه الخطوة لعدة أيام فقط.

استخدمي بعض العلاجات لترقيق الجلد السميك: يمكنكِ استخدام علاج يسمى الكيراتوليتيك لترقيق الجلد السميك وإرخاء الطبقة الخارجية من الجلد، كما أنه يُزيل خلايا الجلد الميتة، ويُحافظ على رطوبة البشرة، ومن هذه العلاجات أحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض اللاكتيك، وحمض الجليكوليك، واليوريا.

استخدمي حجر الخفاف: يمكنكِ فرك قدميكِ بحجر الخفاف للتخلص من طبقة الجلد السميكة والقاسية، كما يجب أن تتجنبي استخدام شفرات الحلاقة والمقص لإزالة الجلد الميت، ولكن إن كنتِ مريضة سكري يجب عدم استخدام حجر الخفاف وإنما مراجعة طبيب الجلدية.

استخدمي ضمادةً سائلةً: يمكنكِ استخدام ضمادة سائلة أو بخاخ أو جل لتغطية الجلد المتشقق، وذلك لإضافة طبقة عازلة على الشقوق، وهذا يُقلل من الألم، كما يُوقف دخول الجراثيم والأوساخ إلى الجروح، ويساعد على شفاء القدمين أسرع.

هل يمكنكِ وقاية الكعبين من التشقّق؟

يمكنكِ وقاية الكعبين من التشقّق، وذلك باتباع الخطوات الآتية[3]:

تجنب الاستحمام بالماء الساخن لأن هذا يزيد من تشقق القدمين؛ إذ إنّ الاستحمام بالماء الساخن يؤدي إلى زيادة الأمر سوءًا لذلك يُفضّل الاستحمام بالماء الدافئ، وأن تتراوح مدة الاستحمام بين 5- 10 دقائق ولا تزيد عن ذلك حتى لاتقل رطوبة القدمين، كما يجب أن تستخدمي شامبو خالٍ من العطور، ثم جففي البشرة بمنشفة بلطف، ثم ضعي المرطب مباشرةً بعد ذلك.

ضعي المرطب على كعب القدمين مباشرةً بعد الاستحمام، وذلك لحبس الرطوبة داخلهما، كما أن استخدام المراهم والكريمات يكون أكثر فعاليةً من اللوشن ولا يُهيج البشرة، وتوصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بوضع مرهم أو كريم يحتوي على دة الشيا.

تجنبي استخدام الصابون القوي أو المعطر، على الرغم من أنه يجب الحفاظ على الأقدام المشققة نظيفةً وجافةً لتكون خاليةً من الالتهابات، ويجب استخدام صابون لطيف على البشرة للحفاظ على الرطوبة داخل جلد الكعبين، كما يجب تجنب جميع منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكحول، أو حمض ألفا هيدروكسي، فهذه المكونات قاسيةً على البشرة الجافة والحساسة، وذلك للحفاظ على الزيوت الطبيعية للبشرة.

ارتدي أحذيةً مغلقةً، فهي تُساعد على منع التشققات في الجزء الخلفي من القدم، فيجب تجنب الأحذية ذات الكعب المفتوح، وأحذية الكعب العالي الرفيع، والأحذية غير المناسبة، كما يجب ارتداء الجوارب عند ارتداء الأحذية، إذ إنّ هذا يُقلل من احتكاك القدمين، ويجعل القدمين يمتصان الرطوبة والعرق، ويسمح للبشرة بالتنفس ويمنع جفاف الجلد.

المراجع