كيفية عمل الحمام المغربي بخطوات بسيطة

محتويات

1 الحمام المغربي

2 كيف تحضّرينَ حمامًا مغربيًا بخطوات بسيطة؟

3 فائدة الحمام المغربي لكِ

4 أسرار من حياتكِ للعناية بنفسكِ

5 المراجع

الحمام المغربي

الحمام المغربي هو حمام تقليدي أُنشئ منذ أكثر من 2000 عامعلى يد الإمبراطورية الرومانية؛ لتطهير أنفسهم والحفاظ على النظافة الشخصية، واعتنقت المغرب هذه الطريقة في الحمام وجعلوها جزءًا من طقوس مجتمعهم، وعُثر على أول حمام بالقرب من مركز للصلاة وكان إلزاميًا قبل الصلاة، كما كان جُزءًا من طقوس الزفاف والمُناسبات الاجتماعية، ويتكوّن الحمام المغربي من عدّة غرف تبدأ بغرفة ساخنة جافة للتعوّد على الحرارة، ثم غرفة بخارية لإزالة شوائب الجسم، ثم غرفة الاستحمام وغرفة الاستراحة لتناول الشاي بالنعناع والاسترخاء، ثم غرفة التدليك وهي اختيارية للتخلص من التوتر والقلق، وأخيرًا ترطيب الجسم بزيت الأرغان[1].

كيف تحضّرينَ حمامًا مغربيًا بخطوات بسيطة؟

إذا كُنتِ ترغبين بعمل حمام مغربي ولكنكِ بعيدة عن أماكنه، فبإمكانكِ تدليل نفسكِ وصُنع حمام مغربي في المنزل، وإليكِ الخطوات[2]:

أحضري كلًّا من: الطين المغربي، والصابون الأسود، وليفة التنظيف الخاصّة من محلات العطارة المتوافرة في الأسواق، واللبن، وماء الورد.

كسّري الطين المغربي إلى قطع صغيرة لاستخدامه بسهولة لاحقًا.

ضعي الطين في وعاء وأضيفي له اللبن والماء؛ لأن اللبن يُقشّر الجلد بفضل حمض اللاكتيك الموجود فيه، كما يحتوي على خصائص مُضادة للبكتيريا والفطريات.

اخلطي المزيج حتى يُصبح طريًا، وضعي القليل من العسل ليُغذّي بشرتكِ.

أغلقي نوافذ الحمام وأبوابه وتأكدي من تغطية الفتحات، ثم شغّلي الماء الساخن لملء الحوض وانتشار البخار في الحمام، ولكي يُصبح ساخنًا.

ضعي زجاجة ماءٍ بالقرب منكِ واشربي منها باستمرار.

بللي قطعةً من القماش بالماء البارد وضعيها على رقبتكِ وجبينكِ إذا شعرتِ بالدوار، أو افتحي الباب أو النافذة.

استرخي في البخار لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق حتىيتخلل إلى بشرتكِ.

اجلسي في حوض الماء 10 دقائق وتأكدي من أن يكونالماء دافئًا.

وزّعي الصابون الأسود على جسمكِ وافركيه جيدًا لتخرج رغوة، ثم دلّكي جسمكِ وبشرتكِ بحركات دائرية.

قشّري جسمكِ بالليفة لإزالة خلايا الجلد الميتة.

اشطفي جسمكِ بالماء الدافئ وتأكدي من إزالة الصابون جيدًا.

وزّعي الطين على كافّة جسمكِ خاصّةً المناطق الجافة، كما يمكنكِ وضعه على وجهكِ، ولكن تجنّبي تطبيقه في المنطقة المحيطة بالعينين، واتركيه مدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق حتى يمتص الجلد المعادن المطهرة.

اشطفي جسمكِ بالماء البارد ثم جففيه بلُطف.

رطّبي بشرتك بماء الورد.

فائدة الحمام المغربي لكِ

يمتاز الحمام المغربي بفوائده العديدة التي جعلته مهمًا على مدى الأعوام السابقة، ويمنحكِ الحمام المغربي عدّة فوائد، منها[3]:

يُقلّل التوتر ويخفض مستويات الكورتيزول مما يُشعركِ بالراحة والاسترخاء.

يُقشر جلدكِ من الخلايا الميتة ويُطهّر الجسم جيًدا.

يُحسن دورتكِ الدموية لأنه يُقلل من احتباس الماء ويُزيل السموم من الجسم ويُحسّن تدفق الدم.

يُرطب بشرتكِ ويُنعّمها ويجعلها تبدو مُتألقةً وأكثر جمالًا.

يُلين عضلاتكِ بفعل المساج والبخار والتقشير مما يمنحكِ شعورًا بالتجدد والنشاط، ويُزيل آثار الإجهاد والتعب من الجسم.

يُقلل الشوائب ويُزيل الجلد الميت مما يُحسّن مرونة البشرة ويحميها من التجاعيد وعلامات التقدم في السن والشيخوخة.

يمنح بشرتكِ رونقًا ولمعانًا.

أسرار من حياتكِ للعناية بنفسكِ

إليكِ سيدتي عدّة نصائح وأفكار للعناية ببشرتك[4]:

اخلطي قليلًا من الملح مع الماء، ثم بللي المنشفة بالمحلول وضعيها على وجهكِ 10 دقائق لإزالة التورمات.

ضعي القليل من زيت اللوز أو زيت الخوخ أو بلسم الشفاه على فرشاة أسنان ناعمة، ثم دلّكي شفاهكِ بلطف لمدة دقيقة، فهذا يجعل الشفتين تبدوان أكبر وأكثر امتلاءً.

دلّكي بشرتكِ بزيت الزيتون لمدّة 7 دقائق لتنظيف البشرة، وكرري العملية كل 4 أو 5 أيام.

ضعي العسل على حبوب الشباب للتخلّص منها بسرعة.

امزجي كوبًا من الماء مع ثُلث كوب من زيت الزيتون، لتحصلي على مُزيل مكياج طبيعي.

اخلطي ملعقةً صغيرةً من كربونات الصوديوم مع ملعقة من دقيق الشوفان وملعقة من الماء، وامزجي الخليط جيدًا لتحصلي على عجينة سميكة، ضعي الخليط على جسمكِ واتركيه 5 دقائق ثم اشطفيه بالماء البارد للتخلص من الشعرتحت الجلد.

اخلطي ملعقةً من كربونات الصوديوم مع كوب من الماء الساخن، ثم بللي قطعةً من القطن في الخليط ثم ضعيها تحت عينيكِ ربع ساعة للتخلص من الهالات السوداء، ثم نظّفي المنطقة ورطّبيها وكرري العملية يوميًا.

اخلطي نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند مع قطرتين إلى أربع قطرات من زيت اللافندر الأساسي، ثم ضعي الخليط على رموشكِ من الجذور، وكرري العملية ثلاث مرات أسبوعيًا لتكثيف الرموش.

المراجع