وصفات بزيت الزيتون للعناية بالجسم

محتويات

1 زيت الزيتون في وصفات العناية بالجسم

2 ماسكات بزيت الزيتون للوجه

3 تونر بزيت الزيتون للوجه

4 ماسكات بزيت الزيتون للشعر

5 مقشّر بزيت الزيتون للجسم

6 من حياتكِ لكِ

7 المراجع

زيت الزيتون في وصفات العناية بالجسم

لزيت الزيتون العديد من الفوائد والاستخدامات المتنوعة للصحة والجمال، نظرًا إلى أنه غني بالفيتامينات المفيدة والمهمة لصحة البشرة والشعر، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ك، بالإضافة إلى فيتامين هـ، كما يمتلك خصائص مضادة للأكسدة، فيساعد في منع الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية المسببة للسرطان، ويحتوي على تركيز عالٍ جدًّا من مركب السكوالين مقارنة بأنواع أخرى من الدهون والزيوت التي نتناولها عادةً، وهو ما يمنح زيت الزيتون دفعة إضافية مضادة للأكسدة، ويمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، وإن كانت بشرتكِ عرضةً لحب الشباب، فإنَّ استخدام صابون مصنوع من زيت الزيتون قد يساعد على تقليل حب الشباب عبر قتل البكتيريا التي تسبب حدوثه، فغالبًا ما يُستخدَم كمكوّن أساسي في منتجات غسل الوجه ومستحضرات التجميل، ويمكن العثور عليه أيضًا في بعض الصابون وغسول الجسم ومستحضرات العناية بالجسم والبشرة[1].

وبالإضافة إلى أنَّ زيت الزيتون غني بالدهون الصحية التي تشكل مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية والتجميلية إلا أنَّ الفائدة الرئيسية لزيت الزيتون هي ترطيب البشرة عن طريق الحد من فقدان الماء، وترطيب البقع الجافة الموجودة في البشرة، وكذلك ترطيب البشرة الرقيقة في منطقة حول العين، وتغذية الرموش بالطريقة نفسها التي يعمل بها البلسم على الشعر[2].

ماسكات بزيت الزيتون للوجه

لتحقيق أقصى استفادة من زيت الزيتون الغني بمضادات الأكسدة ومركب السكوالين الدهني والمرطب، يمكنكِ إضافة بعض المكونات الطبيعية الأخرى لتحصلي على أقنعة زيت الزيتون الممتازة التي ستصلح بشرتكِ الجافة والمتهيجة، وفيما يلي مجموعة من هذه الأقنعة[3]:

قناع زيت الزيتون والعسل: للعسل خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل من الالتهابات الجلدية، ولاستخدامه اخلطي ملعقتي طعام من العسل مع ملعقة طعام من زيت الزيتون العضوي، وسخني المزيج في المايكروويف لمدة 20 ثانية، ولكنتأكدي من أنَّ الخليط دافئ وليس حارًّا قبل وضعه على بشرتكِ المتقشرة لمدة 5 دقائق ثم اشطفيه بالماء،لتحصلي على بشرة مثالية ورطبة.

قناع زيت زيتون والحليب والكركم: هناك سبب يجعل الكركم واحدًا من أكثر التوابل المهمة في طب الأعشاب لعلاج الكثير من الأمراض الجلدية والصحية عامةً، وهو أنه مطهر ومضاد للبكتيريا ومضاد للأكسدة، فيمنع ظهور حب الشباب وتهيجه ويعمل على تفتيح البشرة وتطهيرها، وعند مزجه مع الحليب سيوفر ترطيبًا رائعًا للبشرة الجافة، ولاستخدامه اخلطي كميات مناسبة من الحليب والكركم مع زيت الزيتون لتحصلي على خليط متماسك وضعيه على بشرة نظيفة لمدة 20دقيقة ثم اشطفيه بالماء، وللتخلص من باقي الكركم على الوجه يمكنكِ مسح بشرتكِ باستخدام الحليب لتحصلي بعدها على بشرة مشرقة.

قناع زيت الزيتون والبيض: يلعب البيض دورًا رئيسيًّا للعناية بالبشرة وزيادة جمالها وصحتها، فيشد الجلد ويقلل من ظهور المسام ومع إضافة القليل من زيت الزيتون فستحصلين على قناع مرطب ومثالي للبشرة المختلطة، ولاستخدامه اخلطي بيضة مع القليل من زيتون الزيتون وضعي المزيج على بشرتكِ ثم اغسلي وجهكِ بالغسول المناسب.

قناع زيت الزيتون والأفوكادو: يعمل الأفوكادو أيضًا كمرطب فعال، وذلك بفضل الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة والزيوت الطبيعية التي يحتوي عليها، وعند خلطه بزيت الزيتون فإنّ تلك الزيوت الطبيعية تخترق بشرتكِ لترطيبها لفترة طويلة بعد غسلها، ولاستخدامه اخلطي نصف حبة أفوكادو مع ملعقة طعام من زيت الزيتون وملعقة طعام من العسل، واهرسي المكونات جيدًا لتحصلي على مزيج متماسك، ثم ضعيه على بشرتكِ لمدة 15-20 دقيقة ثماغسلي وجهكِ بالماء، ويمكنكِ الاحتفاظ بباقي المزيج في الثلاجة واستخدامه في غضون ثلاثة أيام.

قناع زيت الزيتون والموز والسكر: يُستخدم هذا القناع كمقشر طبيعي بفعل خواص التقشير الطبيعي للسكر وفوائد الموز المرطبة لإنشاء قناع مرطب يزيل الجلد الميت ويهدئ البشرة الجافة، ولكن عليكِ أن تكوني حذرة عند فرك وجهكِ بهذا القناع إذ يمكن لبلورات السكر أن تخدش جلدكِ وتسبب تهيجًا، ولتحضير القناع اخلطي 4 شرحات من الموز مع ملعقةطعام من السكر وملعقة طعام من زيت الزيتون واهرسي المكونات جيدًا، ثم ضعي المزيج على بشرة نظيفة أو أي منطقة أخرى ودلكيه بلطف لبضع دقائق ثم اغسليه بالماء.

تونر بزيت الزيتون للوجه

يعدّ التونر خطوةً مهمةً بين غسل وجهكِ والترطيب الذي غالبًا ما نهمله، وإنّ التونر يساعد على موازنة مستوى الرقم الهيدروجيني لبشرتكِ، ويساعد على التخلص من بقايا الأوساخ في مسامكِ، ولصنع تونر للبشرة الجافة ستحتاجين إلى مكونين أساسيين وزيت أساسي من اختياركِ ونفضل زيت الزيتون نظرًا لفوائده الكثيرة، ولتحضيره املئي نصف زجاجة رذاذ بماء الورد ثم أضيفي مقدار ربع الزجاجة من الجلسرين ورجي جيدًا، ثم أضيفي بضع قطرات من زيت الزيتون، ويمكنكِ استخدامه بوضع كمية صغيرة من التونر على قطنة ناعمة وامسحي وجهكِ بها بلطف، ومع الاستمرار باستخدامه سيساعدكِ على إغلاق المسام، مما يقلل من تغلغل الشوائب والملوثات البيئية في الجلد، ويمكنه حتى حماية بشرتكِ بعد غسل وجهكِ، ويمكنكِ أيضًا استخدامه بدلًا من غسل بشرتكِ عندما تكون دهنية أو متسخة فيتركها نظيفة ومنتعشة، كما أنَّ وجود زيت الزيتون في التونر الخاص بكِ سيساعد على الاحتفاظ برطوبة الجلد[4][5].

ماسكات بزيت الزيتون للشعر

استُخدِم زيت الزيتون لترطيب الشعر وتغذيته منذ آلاف السنين، إذ أثبتت الدراسات أنَّ الزيوت الأحادية غير المشبعة قد تخترق جذع الشعر بالكامل أكثر من الزيوت المتعددة غير المشبعة، فيزيد من نعومة الشعر ولمعانه، ومن أفضل الطرق للاستفادة من إمكانيات ترطيب زيت الزيتون هي استخدامه في قناع الشعر المرطب ويُترَك عادةً حوالي 30 دقيقة إلى ساعتين، اعتمادًا على مكونات قناعالشعر ونوع شعركِ ودرجة الترطيب التي يحتاجها، كما أنَّ العناصر الغذائية في فيتامين هـ تساعد في تعزيز نمو الشعر وتقويته ويمنع تساقطه، ويساعد في تقليل الضرر والتكسر؛ إذ يساعد التدليك بانتظام بزيت الزيتون على حل مشكلة الأطراف المتقصفة، بالإضافة إلى أنه يقلل من تهيج فروة الرأس مما يقلل من ظهور القشرة، ولتحقيق الاستفادة المثالية من زيت الزيتون جرّبي إحدى هذه الوصفات البسيطة التالية[6][7]:

قناع البيض والعسل وزيت الزيتون: استخدام كل من صفار البيض وبياضه يمكن أن يمنح شعركِ دفعة من الرطوبة ويساعد على تقليل التلف، ووفقًا للأبحاث فقد رُبِطت الفيتامينات أ وهـ والبيوتين والفولات الموجودة في البيض بنمو الشعر الصحي، وإن كان شعركِ جافًّا، فقد يكون العسل إضافة جيدة لأنه يمكن أن يساعد في حبس الرطوبة في شعركِ، ولتحضير الماسك ستحتاجين إلى: بيضة واحدة، ملعقتين صغيرتين من العسل، ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ولتحضيره اكسري البيضة في وعاء واخفقيها جيدًا، ثم أضيفي العسل وزيت الزيتون، ثم اخفقي جميع المكونات حتى تمتزج، ويمكنكِ بدلًا من ذلك وضع جميع المكونات في الخلاط والمزج حتى تمتزج جيدًا.

قناع الأفوكادو وزيت الزيتون: تساعد الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية في الأفوكادو على ترطيب شعركِ، كما أنَّ المعادن الموجودة في الأفوكادو تساعد في حماية الشعر فتمنع تكسره، ولتحضير الماسك ستحتاجين إلى: نصف حبة أفوكادو ناضجة ومقطعة، ملعقة كبيرة زيت الزيتون، ولتحضيره قطّعي الأفوكادو لقطع وأضيفيها إلى الخلاط ثم أضيفي زيت الزيتون، واخلطي المزيج جيدًا حتى يتماسك القوام، وإن لم يكن لديكِ خلاط، فاهرسي الأفوكادو بملعقة حتى يصبح ناعمًا، ثم قلّبي زيت الزيتون معه حتى يمتزج جيدًا.

قناع زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون: إن كنتِ تعانين من قشرة الرأس أو تهيج فروة الرأس، فقد يساعدكِ هذا القناع، ولتحضيره ستحتاجين إلى: 2-4 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون حسب طول الشعر وسمكه، 2-4 قطرات زيت شجرة الشاي،لعمل هذا القناع ما عليكِ سوى تقليب زيت الزيتون وزيت شجرة الشاي حتى يمتزجا.

قناع الموز وزيت الزيتون: يحتوي الموز على مضادات الأكسدة الغنية والبوتاسيوم التي تمنع تساقط الشعر، كما تقلل الزيوت الدهنية من فقدان الرطوبة، ولتحضير الماسك ستحتاجين إلى: موزة ناضجة، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ولتحضيره قشري الموزة وقطعيها واهرسيها في الخلاط، ثم أضيفي زيت الزيتون واخلطي مرة أخرى للحصول على قوام سلس، كما يمكنكِ أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من العسل لمزيد من الرطوبة، ثم اغسلي شعركِ وضعي الخليط على شعركِ الرطب مع التركيز الشديد على الأطراف، ثم غطي رأسكِ بغطاء واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيشعركِ ورطّبيه، وكرري الاستخدام مرة واحدة في الأسبوع على الشعر الجاف والتالف.

قناع صودا الخبز وزيت الزيتون: صودا الخبز هي عنصر أساسي في بدائل الشامبو للكثيرين، وهي أداة تنظيف فعالة إذ إنَّ خصائصه المضادة للفطريات والمضادة للبكتيريا تجعل من السهل تقشير فروة رأسكِ باستخدامه، ولتحضير هذا الماسك فقط أضيفي أجزاء متساوية من زيت الزيتون وصودا الخبز معًا لتشكيل معجون ودلكي فروة رأسكِ باستخدامه لمدة خمس دقائق، ثم أزيليه بغسل شعركِ بالشامبو والبلسم، وكرري الاستخدام مرتين أسبوعيًّا أو مرة في الشهر.

مقشّر بزيت الزيتون للجسم

إنَّ إزالة خلايا الجلد الميتة تعزز إنتاج الكولاجين مما يقلل من التجاعيد ويحسن لون البشرة ويخلق بشرة أكثر نعومةً وإشراقًا، كما أنه يزيل الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء السيئة ويجعل المسامات تبدو أصغر، وكلما كانت مساماتكِ أصغر، كان سطح بشرتكِ أفضل وأكثر نضارةً، هذا ما سيوفره لكِ مقشر السكر وزيت الزيتون، فزيت الزيتون رائع للاستخدام في أي منطقة من الجسم؛ فلا يسد المسام ويساعد البشرة على الاحتفاظ بالماء أثناء التقشير، خاصةً للبشرة الجافة أو البشرة الحساسة، فبالإضافة إلى التقشير يمكنه أيضًا ترطيب بشرتكِ، ولتحضير هذا المقشر من الجيد البدء بنسبة 1:2 من السكر إلى زيت الزيتون، لذلك اخلطي كوبًاواحدًا من السكر مع نصف كوب زيت زيتون، وغيري من الكميات حسب ما يناسبكِ، ويمكنكِ استخدامه بتوزيع الخليط على بشرتكِ وافركي كل المناطق برفق لإزالة الجلد الميت، وإن لزم الأمر استخدمي الماء الدافئ لمساعدة الخليط على الانتشار بسهولة أكبر، وتذكري أنه يمكن أن تكوني لطيفةً دائمًا مع الجلد الرقيق حول عينيكِ، وبعد الانتهاء من الفرك اشطفي جسمكِ بالماء الدافئ وجففي بالتربيت بمنشفة، وبالنسبة لعدد مرات الاستخدام؛ فبالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية أو المختلطة أو العادية فيمكنهم استخدام المقشر من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، ويوصى بذلك إن كان الطقس رطبًا، ومرة ??أو مرتين في الأسبوع إن كان الطقس باردًا أو جافًّا جدًّا، وإن كانت بشرتكِ جافة أو حساسة، فيوصى باستخدامه من مرة إلى مرتين في الأسبوع عندما يكون الطقس دافئًا ورطبًا، وأقل من ذلك في الطقس البارد أو الجاف[8].

من حياتكِ لكِ

إلى جانب فوائد زيت الزيتون العديدة للشعر والبشرة، يمكنكِ أيضًا أن تستخدميه لإزالة المكياج بسهولة، إذ يعمل زيت الزيتون على تكسير أي مواد مقاومة للماء خاصةً في مكياج العين، مما يسمح بإزالتها بسهولة أكبر، ولإزالة مكياج العين أضيفي بضع قطرات من زيت الزيتون إلى كرة قطنية وامسحي منطقة العين برفق، ومن الجدير بالذكر أنه في حين أنَّ زيت الزيتون قد يكون مفيدًا في كثير من النواحي، إلا أن الدراسات اقترحت أنه إن كانت لديكِ بشرة دهنية أو حساسة أو في الحالات مثل التهاب الجلد، فقد لا يكون زيت الزيتون الخيار الأفضل، فوجدت إحدى الدراسات الموثوقة أنَّ زيت الزيتون أدى بالفعل إلى تفاقم بعض الأمراض الجلدية للبالغين، فإن كانت بشرتكِ حساسة، فأجري اختبار الحساسية قبل وضعه على وجهكِ وذلك بفرك كمية صغيرة على الساعد باستخدام زيت الزيتون الذي تنوين استخدامه، فإن لم تلاحظي أي رد فعل خلال 24 إلى 48 ساعة، فيكون آمنًا للاستخدام.

يمكن أن يتلف زيت الزيتون أثناء النقل إن تعرض للحرارة المفرطة أو الضوء أو الأكسجين، كذلك يمكن أن تتأثر جودة زيت الزيتون إن استُخدم الزيتون التالف في إنتاجه أو إذا خُزَّن الزيت تخزينًا غير صحيح، لذا تحققي من جودته، وأن لا يحتوي على إضافات أو مواد كيميائية يمكن أن تهيج الجلد، ونظرًا إلى أن زيت الزيتون يعدّ زيتًا ثقيلًا ولا يمكن امتصاصه بسهولة في الجلد، فامسحي الزيت الزائد لمنع انسداد المسام أو حبس البكتيريا[1][2].

المراجع