وصفات سهلة لتحضير أملاح الاستحمام

محتويات

1 ما هي أملاح الاستحمام؟

2 جرّبي هذه الوصفات السهلة لتحضير أملاح الاستحمام

3 كيف يمكنكِ استخدام أملاح الاستحمام؟

4 من حياتكِ لكِ

5 المراجع

ما هي أملاح الاستحمام؟

تُعد أملاح الاستحمام من أفضل وأسهل العلاجات غير المُكلفة، إذ تُصنع عادةً من كبريتات المغنيسيوم أو ما يُسمى بملح إبسوم، أو من ملح البحر، كما أن أملاح الاستحمام لها فوائدة عديدة؛ إذ تُستخدم لعلاج العديد من الأمراض البدنيةِ والعقليةِ والصحيةِ، كما أنها تُستخدم في تخفيف الآلام والأوجاع، وتتميّز أملاح الاستحمام بسهولة استخدامها؛ إذ تذوب بسرعة في حمام الماءِ الدافئِ، وسنتناول في هذا المقال وصفاتٍ سهلة لتحضير أملاح الاستحمام، وكيفية استخدامها، وبعض النصائح عند الاستحمام[1].

جرّبي هذه الوصفات السهلة لتحضير أملاح الاستحمام

يوجد العديد من الوصفات التي يُمكنكِ اتباعها لتحضير أملاح الاستحمام ومنها ما يلي[2][3]:

الوصفة الأولى

المكونات:

نصف كوب من البيكنج صودا.

نصف كوب من ملح البحر.

كوبان من أملاح إبسوم.

ستة برطمانات زجاجية صغيرة.

15 قطرة من زيت اللافندر والبرتقال العطري.

زجاجة لتلوين الصابون.

طريقة التحضير:

ضعي كلًّأ من ملح البحر وأملاح إبسوم وصودا الخبز في وعاءٍ كبيرٍ، واخلطي جيدًا لتمتزج المكونات مع بعضها البعض.

اضيفي الزيوت العطرية وألوان الصابون، ثمّ اخلطي جيدًا لتمتزج المكونات مع الحرص على تكسير أي كُتلٍ موجودةٍ، وللحصول على مزيج ناعم وسلس.

ضعي المزيج في البرطمانات الزجاجية، ثمّ استخدميه وقت الاستحمام في الماء الدافئ.

الوصفة الثانية

المكونات:

ربع كوب من اللافندر المُجفف أو بتلات الورد.

ربع كوب من البيكنج صودا.

كوب من ملح إبسوم.

نصف كوب من الملح الخشن.

10 قطرات من الزيت العطري المُفضل.

طريقة التحضير:

ضعي كلًّا من بتلات الورد والبيكنج صودا وملح إبسوم والملح الخشن والزيت العطري، في وعاء عميق، ثمّ اخلطي المكونات جيدًا لتمتزج مع بعضها البعض، وللحصول على مزيجًا ناعمًا وسلسًا.

ضعي المزيج في برطمان الزجاج ، ثمّ اتركيه جانبًا لوقت الاستخدام.

ضعي ربع كوب أو نصف كوب من المزيج عند الاستحمام في الماء الدافئ.

كيف يمكنكِ استخدام أملاح الاستحمام؟

يوجد العديد من الاستخدامات لأملاح الاستحمام، ومنها ما يلي[1]:

أملاح إزالة السموم

يُمكنكِ استخدام أملاح الاستحمام للتخلص من السموم الموجودة في الجسم وتخفيف التوتر وفقدان الوزن وعلاج الإمساك، إذ إن حمام إزالة السموم يتكوّن من ملح إبسوم الذي يُساعد على امتصاص المغنيسيوم في الجسم، ولعمل حمام إزالة السموم باستخدام ملح إبسوم عليكِ وضع كوبين من ملح إبسوم في حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ، ثم اتركي الملح لمدة 12-20دقيقة ليذوب الملح تمامًا، كما يُمكنكِ إضافة بعض الزيوت العطرية للاسترخاء.

أملاح آلام العضلات

يُمكنكِ استخدام أملاح الاستحمام للتخلص من آلام العضلات، إذ يُساعد الحمام على إرخاء العضلات والتقليل من الالتهاب والتوتر، ولعمل حمام الاستحمام للتخلص من آلام العضلات عليكِ وضع كوبين من ملح إبسوم في حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ، وبعدها اتركي الملح لمدة 12 دقيقة ليذوب تمامًا،ويُمكنكِ إضافة زيوتٍ أخرى مثل زيت لحاء القرفة المُخفف؛ إذ يُساعد على تخفيف آلام العضلات ويهدئ العضلات المؤلمة، كما أنه دافئ على الجلد.

أملاح التهاب أو تهيج الجلد

يُمكنكِ استخدام أملاح الاستحمام للتخفيف من الالتهاب وتهيج الجلد بسبب أمراض الصدفية والأكزيما وقدم الرياضي والتهاب الجلد التماسي، ولعمل حمام الاستحمام لتهيج والتهاب الجلد عليكِ وضع كوب من ملح البحر أو ملح إبسوم أو ملح الطعام في حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ، وبعدها اتركي الملح لمدة 20 دقيقة ليذوب تمامًا، كما يُمكنكِ إضافة أربع قطرات منالزيت مثل زيت شجرة الشاي، إذ إن الزيت يعمل على التطهير كما يعمل كمضاد للالتهابات والميكروبات.

أملاح الجلد الجاف أو المسبب للحكة

يُمكنكِ استخدام أملاح الاستحمام للتخفيف من الحكة الناتجة عن لدغات الحشرات والجفاف في الجلد، ولعمل حمام الاستحمام للتخفيف من الجفاف والحكة في الجلد عليكِ وضع كوبين من ملح إبسوم وملعقةٍ كبيرةٍ من زيت الزيتون في حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ، وبعدها اتركي الملح لمدة 12 دقيقةليذوب الملح تمامًا، كما يُمكنكِ إضافة بعض المواد الأخرى مثل زيت اللوز والحليب المُجفف، ويُمكنكِ الاستحمام ثلاث مرات أسبوعيًا.

أملاح التهاب المفاصل

يُمكنكِ استخدام أملاح الاستحمام للتخفيف من التهاب المفاصل ووجع العضلات، ولعمل حمام الاستحمام للتخلص من آلام العضلات عليكِ وضع كوبين من ملح إبسوم في حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ، وبعدها اتركي الملح لمدة 20 دقيقة ليذوب الملحتمامًا، كما يُمكنكِ إضافة بعض الزيوت مثل زيت الزنجبيل الذي يعمل كمضاد للالتهابات.

أملاح في الحمام

يُمكنكِ استخدام الأملاح في الحمام إذا لم يكن لديكِ حوضٌ للاستحمام، إذ عليكِ وضع كل من كوب من ملح البحر أو ملح إبسوم، وملعقة كبيرة من زيت فيتامين هـ، وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز في وعاءٍ كبيرٍ، كما يُمكنكِ إضافة الزيت العطري، ثمّ اخلطي جيدًا لتمتزج المكونات مع بعضها وللحصول على عجينة ناعمة ومتماسكة، ثمّ ضعيها على جسمكِ وقشّري جيدًا بيدكِ، ثمّ اغسلي جسمكِ بالماء جيدًا.

أملاح لنقع القدم

يُمكنكِ استخدام أملاح الاستحمام في نقع القدم، إذ يُساعد الحمام على علاج الفطريات الموجودة في أظافر القدم، وتخفيف أعراض قدم الرياضيّ، والتخلص من رائحة القدم، والتخفيف من آلام الالتهاب والنقرص، وتقشير الكعوب الجافة والمتشققة، وإزالة الجلد الميت، ولعمل حمام الاستحمام للتخلص من آلام العضلات عليكِ وضع نصف كوب من ملح إبسوم في حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ، وبعدها اتركي الملح ليذوب الملح تمامًا، ثمّ انقعي القدم لمدة 12-30 دقيقة، ثمّ نشفّي القدم بالمنشفة.

من حياتكِ لكِ

توجد العديد من النصائح التي يُمكنكِ اتباعها عند الاستحمام، ومنها ما يلي[3]:

يُمكنكِ استخدام زيت الياسمين العطري، او زيت الإيلنغ.

يُمكنكِ استخدام لون واحد، أو عدة طبقات من الألوان.

يُمكنكِ استخدام ألوان تقليدية.

تجنبي استخدام الزيتوت العطرية للأطفال وللنساء أثناء الحمل.

يُمكنكِ استخدام قوارير زجاجية خاصة بأملاح الاستحمام، بدلًا من البرطمانات.

المراجع